C'est le moment de prendre soin de vous...
Les étapes de mon accompagnement
Questions fréquentes
À qui s’adressent les services UM’1 ?
Mes formations et coachings sont pensés pour les femmes, les mamans, qui ont tendance à tout gérer pour les autres, mais qui sentent qu’elles s’éloignent d’elles-mêmes. Si tu ressens de la fatigue, une surcharge mentale, un déséquilibre dans ton quotidien… tu es au bon endroit.
Je n’ai pas beaucoup de temps, est-ce adapté à mon rythme de vie ?
Oui ! Justement. Mes accompagnements sont conçus pour s’intégrer facilement dans des vies déjà bien remplies. On avance à ton rythme, en tenant compte de ta réalité. Pas de pression, pas d’injonctions : de la douceur, de l’efficacité et du concret.
En quoi consistent les formations UM’1 ?
Les formations te permettent d’acquérir des connaissances essentielles (mais souvent méconnues) sur des sujets clés comme l’alimentation, le stress ou les émotions. Elles sont claires, accessibles et pensées pour t’apporter des clés concrètes et applicables au quotidien.
Quelle est la différence entre formation et coaching ?
La formation t’apporte la compréhension. Le coaching t’aide à mettre en pratique.
Avec le coaching, je t’accompagne de manière personnalisée pour intégrer ces apprentissages dans ta vie réelle, lever les blocages, installer de nouvelles habitudes… et retrouver un vrai équilibre.Je ne sais pas par où commencer, que me conseillez-vous ?
Pas de panique. Je t’invite à réserver un appel découverte gratuit. On prendra le temps d’échanger pour mieux comprendre ta situation, tes besoins et t’orienter vers l’accompagnement le plus adapté.
Faut-il déjà avoir des connaissances en nutrition ou développement personnel ?
Pas du tout. Tout est expliqué avec simplicité et pédagogie. Mon objectif est de rendre ces sujets accessibles, même si tu n’as jamais lu un seul livre sur le stress ou l’alimentation.
Et si je manque de motivation ou que je n’arrive pas à tenir dans le temps ?
C’est justement pour ça que je suis là. Le coaching est là pour t’accompagner pas à pas, t’encourager sans pression, et t’aider à dépasser les blocages. Tu n’es pas seule.
Combien de temps dure un accompagnement et/ou une formation ?
Les formations se déroulent sur une journée : c’est volontairement court, pour s’adapter à des plannings souvent déjà bien chargés.
Le coaching, lui, s’étale idéalement sur 3 mois. C’est le temps nécessaire pour observer de vrais changements et ancrer de nouvelles habitudes.
Mais rien n’est figé : on en discute ensemble en amont pour construire un accompagnement sur mesure, adapté à ton rythme et à ta réalité.Est-ce que c’est fait pour moi, même si je n’ai pas "vraiment de problème" ?
Oui, tout à fait. Tu n’as pas besoin d’attendre d’aller mal pour prendre soin de toi. Prévenir, s’écouter, s’améliorer… c’est déjà s’offrir du mieux-être, avant que le corps ou le mental ne tire trop fort sur la corde.